2021-07-04から1日間の記事一覧

09 .対人恐怖症

日常ですることで対人恐怖症を一時的に緩和してそれを毎日続けることで結果的に対人恐怖症を克服を目指します。 今回紹介する対策は不安に向く意識をできるだけ逸らしてなるべくいいことに意識を向けることでいい思い出を増やしていき人が怖いという思い込み…