2021-07-05から1日間の記事一覧

11.対人恐怖症トレーニングメニュー

ここからは対人恐怖症の一日トレーニングメニューを解説していきます。 夜仕事の人もいるかもしれませんが今回は昼の仕事をしている人の設定でスケジューリングするので夜の人はできるところのみ選んで毎日に取り入れてみてください。 朝は7時起床して日光…