2022-09-29から1日間の記事一覧
まず始めに【不安・緊張】を否定するようなことをするとますます不安緊張が強化されます。 つまり、「不安になってきた、だめだ！落ち着いてリラックスしないと」や「僕をみんなが見てる緊張せずうまくしゃべらないと」など、 【不安になってはいけない・緊…
まず始めに【不安・緊張】を否定するようなことをするとますます不安緊張が強化されます。 つまり、「不安になってきた、だめだ！落ち着いてリラックスしないと」や「僕をみんなが見てる緊張せずうまくしゃべらないと」など、 【不安になってはいけない・緊…